GORONTALO - Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Negeri Gorontalo (UNG) menggelar Webinar Kesehatan dengan tema “Fasting and Wellness: Scientific Insights on The Benefits of Ramadhan”. Webinar ini merupakan rangkaian dari Dies Natalis Fakultas Kedokteran ke-6 yang berlangsung pada Senin (24/2).

Webinar menghadirkan beberapa pakar kesehatan, seperti dokter ahli gizi, dokter spesialis syaraf dan dokter spesialis jantung, yang memberikan edukasi tentang cara menjalani puasa dengan sehat, terutama dalam menjaga asupan gizi, hidrasi, serta kondisi fisik agar tetap bugar selama berpuasa, manfaat puasa terhadap penyakit syaraf, dan manfaat puasa terhadap Kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Dekan FK sebagai Dr. dr. Cecy Rahma Karim, Sp.G.K., sebagai narasumber pada webinar ini memaparkan tentang, puasa merupakan proses detoksifikasi alami jika dilakukan dengan cara yang benar.

“Penting untuk memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat saat sahur agar tubuh tetap bertenaga lebih lama. Selain itu, hindari makanan tinggi gula yang dapat menyebabkan lonjakan energi sesaat namun cepat membuat tubuh lemas,” paparnya.

Ahli Saraf, dr. Jeane Novita Abbas, Sp.N., M.Kes., NCC (K), menambahkan bahwa puasa dapat dijadikan sebagai salah satu upaya nonfarmakologis dalam penyakit saraf. Puasa dapat menginduksi perubahan metabolisme dan seluler yang bermanfaat bagi kesehatan otak. Puasa juga dapat menjadi terapi pelengkap bagi penderita epilepsi, penyakit neurodegenerative, dan lainnya.

Ahli Jantung dan Pembuluh Darah, dr Muchtar Nora Ismail Siregar, Sp.JP., FIHA, menjelaskan tentang manfaat puasa bagi Kesehatan jantung. Menurutnya puasa dapat meningkatkan elastisitas dan fungsi pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan mengurangi risiko penyumbatan.

"Puasa membantu mengatur ritme jantung dan mengurangi risiko aritmia (gangguan irama jantung). Puasa juga Puasa dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dan menyeimbangkan kortisol (hormon stres), yang dapat berkontribusi pada kesehatan jantung,” jelasnya.

Webinar mendapat antusiasme tinggi dari para peserta, yang aktif bertanya seputar tantangan berpuasa, seperti cara menghindari dehidrasi, tata cara berpuasa pada penderita neuropati diabetik, cara pengonsumsian obat – obatan bagi penderita jantung, dan beberapa pertanyaan lainnya yang berkaitan dengan materi dari narasumber. 

Dengan adanya edukasi ini, diharapkan masyarakat lebih siap menjalani puasa dengan cara yang lebih sehat, sehingga tetap bisa beraktivitas dengan optimal tanpa mengorbankan kesehatan selama bulan Ramadan.